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レシピ名 |
人数 |
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根みつばとツナのあえもの 根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツとえびのごま酢あえ ごまたっぷりですが、さっぱりおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのピクルス 酸味控えめの、食べやすい味。花椒の風味をほんのりきかせます
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ちりめん山椒ととうふのいためもの ピリッと辛い山椒がアクセントに
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2人分 |
15~30分 |
165kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花とささみののりマヨあえ あえるものはお好みで。いかやかまぼこでも
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2人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんぶのつくだ煮の浅漬け 塩で漬けるよりもまろやかな味に
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの黄身じょうゆあえ 卵の黄身としょうゆをあわせて、奥深い味わいです
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きキャベツの黒酢ドレッシングがけ キャベツは焼くことで甘みが増します。にんにくのきいた黒酢ドレッシングは絶品。
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2人分 |
15分以内 |
147kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さといもの煮ころがし さといもは下ゆでせずに、本来のとろみをいかします
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのおひたし とろろこんぶを使えば、だしいらず。さっと手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根とほたてのほっくり煮 煮くずれても気にせずに
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のみそあえ焼き おつまみにぴったりのみそ味
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびとほたてのマヨあえ ポイントはキウイフルーツ。彩りになるだけでなく、酸味がいいアクセントになります
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2人分 |
15分以内 |
207kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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五目なます たこといくらを使って、豪華に
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2人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |