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レシピ名 |
人数 |
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はくさいと肉だんごの鍋 甘いスパイスの香りのする肉だんごの鍋はうす味仕立て。仕上げに、ごま油かラー油で味をひきしめます
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛ヒレ肉のマリネ ワインビネガー&ワインの渋味が生きる大人の味
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2人分 |
30~60分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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したびらめのムニエル アボカドソース コクと酸味のバランスがよいソース。白身魚に合います
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まいたけごはん オイスターソースでちょっと変わった味つけの混ぜごはん
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2人分 |
15分以内 |
332kcal |
中華風 |
ごはん |
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だいこんステーキ
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2人分 |
30~60分 |
332kcal |
和風 |
メインのおかず |
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パンプディング 食欲がないときにもうれしい
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1人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ゴーヤーとにんじんのチヂミ ビタミンCの多いにがうりと、カロテンの豊富なにんじんの組み合わせ。肉か魚介入りの副菜と合わせ、たんぱく質をプラスしましょう。
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
その他 |
サブのおかず |
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和風ポークソテー ゆずおろし ゆず風味のだいこんおろしでさっぱりと
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はんぺんサンドフライ ボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃマフィン 冷凍かぼちゃを使うと、かんたんに、おいしく作れます
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5人分 |
30~60分 |
332kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ぎんむつの中国風酒蒸し ごま油の香りがきいたおいしい蒸しもの
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2人分 |
15分以内 |
332kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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棒々鶏(バンバンジー) ソースは、冷やっこや冷やし中華にも応用できます
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2人分 |
15分以内 |
332kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かんたん酢豚
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらのグラタン ほぐれやすい身なので、フォークで食べられます
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ピーマンのライスグラタン
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
ごはん |