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レシピ名 |
人数 |
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ながいもの含め煮
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ビーツの酢漬け
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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即席ザワークラウトパイン風味
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にんにくの芽とあさりのソテー あさりは充分砂をはかせたもの求めます。行きつけの魚屋さんがあれば安心。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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卵どうふ 夏はよく冷やし、冬は蒸したてが、おいしくいただけます。
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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赤貝とうどの黄身酢あえ
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ふろふきだいこん だいこんが本当においしくなる冬、ふうふういいながら、熱々をいただく料理です。
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
和風 |
メインのおかず |
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お茶っ葉ふりかけ お茶がらもムダなく使う。電子レンジで作れます。
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- |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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小間野菜の福神漬け 市販の福神漬けよりあっさり味です。
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- |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ズッキーニとくずしどうふのあえもの きゅうり同様、塩もみで
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニトマトとセロリのハーブ漬け 電子レンジでかんたん&さわやか
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ずんだれんこん 定番のずんだもちを、れんこんに代えて
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラとひき肉のザーサイいため オクラは、下ゆでなしで、さっといためます
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たけのこのオイスター煮 オイスターソースと、干ししいたけのうま味で、野菜がおいしく、たっぷり食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
83kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤなっとう 手軽さナンバー1のヘルシー料理
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |