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レシピ名 |
人数 |
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ねぎの串焼き甘みそのせ
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2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれ揚げ
野菜たっぷり、かき揚げ風の香ばしいつみれ。
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4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉と根菜のシチュー
根菜たっぷりの、こってりシチュー。体が温まります。
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4人分 |
15～30分 |
406kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ねぎとこんにゃくの回鍋肉
豚肉をゆでて油をおとし、ピリ辛味でいためました
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4人分 |
15～30分 |
212kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぶりのあら炊き
ぶりのかまが売っていたらぜひ！しょうがの風味もよく、ごはんがすすみます。
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4人分 |
30～60分 |
308kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのパンキッシュ
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4人分 |
30～60分 |
508kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わかさぎとブロッコリーのフリット
衣は冷たいビールと小麦粉を合わせるだけ。ビールの泡でふわっと揚がります
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4人分 |
15～30分 |
460kcal |
和風 |
メインのおかず |
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水菜と油揚げのさっぱり鍋
シンプルでやはりおいしい定番の食べ方
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2人分 |
15～30分 |
128kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゆで卵のミートローフ
ジューシーでボリュームたっぷり。付け合わせ野菜も一緒に焼きます
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4人分 |
30～60分 |
431kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらと豚肉のチゲ
煮干しでだしをとった、うま味たっぷりの鍋
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4人分 |
15～30分 |
437kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とり肉の八幡巻き
電子レンジで加熱して、形をしっかりさせます
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4人分 |
15～30分 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ブロッコリーと牛肉のいためもの
ブロッコリーはかさがあるので主菜にも
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2人分 |
15分以内 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ブロッコリーの赤ワイン煮
くったりするまで煮込みます。シックな彩りの一品
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2人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふ入り肉だんご煮こみ
とうふを混ぜた、大きめの肉だんご。とろりとしたあんがおいしい
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4人分 |
30～60分 |
276kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり手羽と大豆の中国風煮もの
手羽肉からよいだしが出て、コクのある煮ものになります
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4人分 |
15～30分 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
