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レシピ名 |
人数 |
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ホクホクかぼちゃのきのこクリーム焼き クリームとチーズをからませて、かぼちゃをくずしながら食べましょう。
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2人分 |
15~30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼き肉の野菜巻き 肉も野菜もたっぷりいただける
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4人分 |
15~30分 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ごま衣揚げ ごまの香ばしさが食欲をそそる
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4人分 |
15~30分 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉ときのこのガーリックソテー フライパンで次々といためます。きのこと味の相性のよいおかず
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2人分 |
15~30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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串焼きピカタ 卵をくぐらせるので、とってもやわらかくて、ジューシーな焼き上がり。いつものしゃぶしゃぶ肉も違った形で楽しめます。
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2人分 |
15~30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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紅茶豚 紅茶でゆでることで、豚肉のくさみが気にならなくなります
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4人分 |
60分以上 |
368kcal |
その他 |
メインのおかず |
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シーフードカレー 煮込む必要がないので20分でできます
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4人分 |
15~30分 |
368kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ポテトパイ 市販のパイシートで作る
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4人分 |
60分以上 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまのしょうが煮
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4人分 |
15~30分 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ごまじょうゆ風味焼き
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4人分 |
15分以内 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじフライ 背開きのあじが定番ですが、三枚おろしで作っても
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2人分 |
15~30分 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あさりのピラフ レンジでごはんも炊けます
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2人分 |
30~60分 |
368kcal |
洋風 |
ごはん |
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キャベツとさけのスイートコーングラタン クリームコーン缶を使うので、ホワイトソース不要。甘いコーンのやさしい味のグラタン
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまのピリ辛煮 少し加えたみそがポイント。コクが加わり、煮汁がさんまによくからみます
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
和風 |
メインのおかず |
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もやしたっぷりしょうが焼き 切り落とし肉でもOK。肉でもやしを巻いて食べます
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
和風 |
メインのおかず |