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レシピ名 |
人数 |
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いんげんとくるみの白あえ くるみの香ばしさもプラス
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2人分 |
15分以内 |
161kcal |
和風 |
サブのおかず |
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雪見がき たっぷりのだいこんおろしで。
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2人分 |
15~30分 |
102kcal |
和風 |
サブのおかず |
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鮭のかす汁 寒い日も体がポカポカ
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2人分 |
15~30分 |
191kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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鮭のちゃんちゃんフライパン焼き 鮭と一緒に、野菜もたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
296kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎそうめん 夏にぴったり
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2人分 |
15~30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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うなぎの柳川風 食べやすくて、滋養たっぷり
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2人分 |
15分以内 |
267kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおのたたき 香味野菜をたっぷりのせて
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
メインのおかず |
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みかんかんてん 上品な甘みがうれしい
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4人分 |
15~30分 |
47kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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すいかの皮の即席漬け すいかの皮の白い部分で作ります
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2人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
その他 |
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枝豆ごはん こぶ茶を隠し味に使うのがミソ
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4人分 |
15分以内 |
303kcal |
和風 |
ごはん |
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枝豆と長いもの甘酢あえ 酢の酸味と長いものねばねばも体によい
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2人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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大豆とれんこんのかき揚げ サクサクおいしい
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2人分 |
15~30分 |
328kcal |
和風 |
サブのおかず |
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煮豆 定番かあさんの味
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2人分 |
15~30分 |
105kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとほたて缶のごまあえ ささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いろいろきのこの梅肉あえ 酒の肴にもぴったり
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2人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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