|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
じゃがいものわさび酢あえ
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
豚肉のごましそ風味 香りよい衣を多めの油でふんわり焼きます。
|
2人分 |
15分以内 |
390kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とりと野菜の鍋照り 手軽でおいしい「とりの鍋照り」にピリ辛+夏野菜で変化を
|
2人分 |
15分以内 |
258kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
酸味スープ 汁もの、鍋ものに入れるとツルンとした舌ざわりが楽しめます。
|
2人分 |
15分以内 |
141kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
肉と野菜のミックスサラダ レモン風味とアーモンドの香ばしさが効いています
|
2人分 |
15分以内 |
489kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
豚肉とレタスのいためもの レタスの外葉も芯も、むだなくおいしく
|
2人分 |
15分以内 |
358kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
にらそば 流行りの油そば。黄にらで作るとやさしい味
|
2人分 |
15分以内 |
656kcal |
中華風 |
めん類 |
 |
にらととり肉のあえもの 熱湯に通すとにおいもさほど気にならなくなります
|
2人分 |
15分以内 |
118kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
中華スープ
|
2人分 |
15分以内 |
103kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
にらレバーいため 元気がないときはこれ。栄養の吸収をよくするコンビです
|
2人分 |
15分以内 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
深川どん 東京下町の味
|
2人分 |
15分以内 |
485kcal |
和風 |
ごはん |
 |
あさりのからし酢みそあえ 白みそで上品に
|
2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
シャリシャリサラダ 食感が不思議なサラダ。「これは何?」と必ず話題に。
|
4人分 |
15分以内 |
292kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ひき肉とはるさめのいためもの ごはんによく合うピリ辛味
|
2人分 |
15分以内 |
373kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
カレーチャーハン カッテージチーズでマイルドに
|
2人分 |
15分以内 |
604kcal |
洋風 |
ごはん |