にらととり肉のあえものレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	にらととり肉のあえもの熱湯に通すとにおいもさほど気にならなくなります
	調理時間：15分以内カロリー：118kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌1998年4月

　〈2人分〉

1	にらはさっとゆで、３～４ｃｍ長さに切ります。

2	ささみはＡをかけて蒸し煮にします（ふたかラップをして電子レンジ加熱約１分半でも）。細くさきます。

3	Ｂを合わせ、（１）（２）をあえます。

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