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レシピ名 |
人数 |
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ひき肉のレタス包み
ナンプラーをきかせたピリ辛ひき肉は初夏にぴったりの味
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かぼちゃのミルクスープ
皮ごとつぶして、かんたんに作ります
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2人分 |
15～30分 |
220kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ケーキみたいな卵焼き（洋風）
持ち寄りパーティにも。出したときに歓声があがること、まちがいなしです
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8人分 |
60分以上 |
219kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛のたたき
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4人分 |
15分以内 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
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魚介のパン粉揚げ
チーズ入りの衣で揚げるフライはコクがあり、そのままでもおいしくいただけます
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4人分 |
15～30分 |
216kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたきサラダ
おもてなしにも向きます。
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4人分 |
15～30分 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉とカリフラワーのアヒーリョ
アヒーリョはオイル煮のことですが、ここでは油を控えめにして作ります。うま味たっぷりの煮汁を吸わせるパンもお忘れなく。
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4人分 |
15～30分 |
215kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あなごの照り焼き
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4人分 |
15～30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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タイスキ
「タイしゃぶ」とも呼ばれるタイ料理です
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4人分 |
30～60分 |
215kcal |
その他 |
その他 |
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ひき肉ロール
電子レンジでかんたんにできて、見た目も豪華
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6人分 |
15～30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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パンプキンムース
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4人分 |
15～30分 |
212kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛たたきの洋風香味漬け
お正月のごちそうにも
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6人分 |
60分以上 |
209kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ねぎのサラダ
生ハムを添えてオードブル風に。
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4人分 |
15～30分 |
209kcal |
洋風 |
サラダ |
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かんたんレンジ焼き豚
うま味のある肩ロース肉を使用。周囲の脂肪はできるだけ切りとります
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2人分 |
60分以上 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かにとカマンベールの揚げぎょうざ
混ぜるだけの中身なので、すぐ包めます。カリカリッと揚げたてをほお張れば、ゆずこしょうがピリッ！
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4人分 |
15～30分 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
