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レシピ名 |
人数 |
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ひじきの混ぜごはん えびの赤がいろどりを添えます。ひじきの煮ものはたっぷりできあがるので、常備菜としてどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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おかかバターの混ぜごはん バターのコクがごはんに合います。ごまとけずりかつおは、からいりして香りよく
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2人分 |
15分以内 |
441kcal |
和風 |
ごはん |
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ブルーベリーとヨーグルトのジェラート ヨーグルトさわやかな酸味がおいしいジェラート。ジャムで作るのでかんたん!
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4人分 |
15~30分 |
191kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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コーンたっぷりパンケーキ シャキッとした粒の食感が◎!
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2人分 |
15分以内 |
479kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とうもろこしとわかめのあえもの とうもろこしの甘味が、わかめとマッチ
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうもろこしと牛肉のピリ辛煮 夏にぴったりのピリ辛味。ビールにも合います
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2人分 |
15~30分 |
440kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きとうもろこし 定番がグリルでかんたんにできあがり
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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コーンバーグ 黄色のつぶつぶがアクセント。下ゆでなしで作れます
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2人分 |
15~30分 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃとオクラの赤だし オクラを細かく切ることでねばりを出します。ツルンとのどごしのよいみそ汁に
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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白うりとほたてのあえもの 白うりは夏ならではの野菜。ほたてでうま味をたして、ぐっとおいしく
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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スペアリブのグリル焼き スペアリブは下ゆでしてから焼くと、焼き時間が短縮できます。しょうゆベースのしっかりした味つけで、酒の肴にもピッタリ
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2人分 |
30~60分 |
480kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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つるむらさきの白あえ 和食ですが、あえ衣の隠し味にごま油を加えるのがポイント。つるむらさき独特の、えぐ味やくせがやわらぎます
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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冷やしうなぎ茶漬け こぶ茶で手軽に作った冷たいだしで、サラサラ食べられます
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2人分 |
15分以内 |
422kcal |
和風 |
ごはん |
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雑穀スープ 小腹のすいたときにもおすすめ。雑穀がなじんで、とろりとしたところがおいしい
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2人分 |
15~30分 |
129kcal |
洋風 |
汁物、スープ |