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レシピ名 |
人数 |
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トレビスとオレンジのサラダ トレビスのにが味がオレンジと合います。少しおいて、しんなりしてからがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
129kcal |
洋風 |
サラダ |
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チキンと野菜のハーブソテー ジューシーなとりもも肉は、シンプルに焼くだけで、うま味を引き出せます。新じゃがと、ハーブの相性も最高
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2人分 |
15~30分 |
366kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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野菜と豆のスープ 不足しがちな野菜類、豆類を手軽にとれるスープ。
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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名古屋風ナポリタン おなじみのナポリタンですが、下に薄焼き卵を敷くのが名古屋風。
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2人分 |
15~30分 |
636kcal |
洋風 |
めん類 |
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うどとわかめの吸いもの 繊細な味わいのうどとわかめを合わせて、おすましに
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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根みつばとツナのあえもの 根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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変わりいなり 定番のいなりずしですが、トッピングをすれば目先が変わります。行楽弁当にもおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
630kcal |
和風 |
ごはん |
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メレンゲといちごのパフェ 冷たいアイスクリームの下には、実はメレンゲが隠れています。サクサク、とろりの、不思議な食感を楽しんで
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4人分 |
15~30分 |
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洋風 |
デザート&ドリンク |
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とうふステーキ・干しえびあんかけ 野菜がたっぷりとれる一品。時間のかかるとうふの水きりは、事前にしておきます
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2人分 |
15~30分 |
202kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のカレーマリネ 仕上げは電子レンジだからかんたん。焼いてもおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
415kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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長いもととり肉のうま煮 しいたけとこんぶのうま味をいかします。だしなしでできる、お手軽な煮もの
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4人分 |
15~30分 |
195kcal |
和風 |
メインのおかず |
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塩ぶり 事前に塩をすりこんでおけば、あとはグリルにおまかせ。
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2人分 |
15~30分 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
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車麩の卵とじ丼 車麩は、時間をかけてもどすことで、やわらかく。卵料理は、あっという間に完成するのがうれしい
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2人分 |
15~30分 |
402kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉のエスニックソース 野菜を調味料につけおくことで、たまねぎの辛味がほどよく抜け、おいしくなります
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2人分 |
30~60分 |
221kcal |
その他 |
メインのおかず |
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えびとほたてのマリネサラダ 時間をおくことで、味がよくしみこみます。野菜はくったりしないよう、食べる直前に混ぜましょう
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
洋風 |
サラダ |