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レシピ名 |
人数 |
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たいのこぶじめ 水分が抜け、うま味が凝縮して美味です
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2人分 |
60分以上 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チコリのオードブル ボート形の葉が持ちやすく食べやすい
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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のびるの酢みそあえ マイルドなねぎの味がします
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほたてのマリネ マリネといっても、酸味がひかえめで食べやすい。時間があれば冷蔵庫で冷やしておくとよいでしょう。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとあさりの酒蒸し フライパンで蒸し焼きに。素材のもつうま味を生かしたシンプルな味わいです
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2人分 |
15~30分 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ターサイとほたてのいためもの 体にいい青菜類は、この寒い季節においしくなります。水気が出すぎないよう、手早くいためましょう。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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だいこんのサラダ ゆずドレッシング だいこんを生のままたっぷり食べるサラダ。旬のゆずを使ったドレッシングがよく合います。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サラダ |
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ごぼうの田舎煮 薄切りなので、早く煮えます。濃い目の味で
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツとあさりの酒蒸し 一緒に蒸し煮するだけ。キャベツの自然な甘みと貝が合う。
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カレー卵 カレー粉で卵に色と風味をつけます
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
その他 |
サブのおかず |
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キャベツのにんにく酢いため 中国料理の副菜にぴったりです。
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのザワークラウト風 洋風味にすれば、子どもたちも喜んで食べます
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4人分 |
15~30分 |
82kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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春キャベツのサラダ ふりかけは好みのものを。お茶漬けのりでもおいしいですよ。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サラダ |
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じゃがいものたらこいため たらこの塩気がほどよい、シャキシャキいも
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なめたけとろとろ 自然なとろみがごはんになじむ。
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- |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |