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レシピ名 |
人数 |
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きのことじゃがいものホットサラダ ホクホクのじゃがいもと、相性◎!
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのことかぶのココット焼き トースターでかんたん。朝ごはんにも
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2人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛肉とエリンギのオイスターソース煮 肉は薄切りを重ねてやわらかく。エリンギの食感を楽しんで
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かじきのソテー きのこの和風ソース きのこたっぷり!とろみのあるソースにからめてどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
292kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はくさいのかぼす風味 箸休めにぴったりの、さっぱりした副菜です。
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2人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひっつみ汁 「ひっつみ」とは岩手県の郷土料理。素朴な味わいで、野菜もたっぷり食べられます
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2人分 |
30~60分 |
413kcal |
和風 |
その他 |
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チンゲンサイのスープ きくらげの歯ごたえがアクセント。仕上げに卵を流し、まろやかな味に
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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セロリのエスニック冷奴 ナンプラーを加えると、ぐっとエスニック風の味わいに。好みで上に香菜をのせても
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
その他 |
サブのおかず |
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さんまの揚げぎょうざ 包むときは、ぎょうざの皮を半分に折るだけなので、案外かんたん。
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2人分 |
15~30分 |
515kcal |
その他 |
メインのおかず |
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レタスのサラダ レタスの黄緑に、紫たまねぎの色のコントラストが鮮やか。トッピングのポテトチップスは、歯ごたえが残るよう、食べる直前に散らしましょう
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
サラダ |
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カスレ カスレとはフランス南西部地方の郷土料理。本来は手間と時間のかかる料理ですが、身近な材料で短時間で仕上がるようにしました
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2人分 |
15~30分 |
535kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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だいこんとみょうがの酢のもの だいこんの代わりにかぶで作っても
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびとこまつなの煮びたし 煮汁にけずりかつおを入れるので、事前にだしをとる手間がありません
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもと牛肉のバターしょうゆ煮 味つけはとってもシンプル。だから素材のうま味が際立ちます。
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2人分 |
15~30分 |
296kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすのピリ辛あえ 電子レンジで手軽に。冷やして食べても美味
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2人分 |
15分以内 |
165kcal |
中華風 |
サブのおかず |