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レシピ名 |
人数 |
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とうふのしめじあん 熱々のとうふにきのこあんをたっぷり
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2人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しめじと豚肉のオイスターいため 食物繊維がたっぷりのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
94kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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しいたけのにんにくいため ペペロンチーノ味のイタリアン小皿
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なめこおろし かんたんで消化にもよい小鉢
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2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えのきだけの当座煮 さめると、ねばりが出ておいしい
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきの肉巻き えのきの歯ざわりと形をいかした料理
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2人分 |
15分以内 |
233kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこサラダ きのこをミックスするほどおいしくなります。好みのきのこでも。
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2人分 |
15分以内 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぶの浅漬け 残ったかぶ1個で作れます
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2人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのさっとゆでサラダ さっとゆでて、味も歯ごたえもよく。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サラダ |
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オクラのカレーいため オクラはいためものにも使えます。
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラのいため煮 オクラのとろみが煮汁にコクを出します
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラと長いもの小鉢 ねばねばが体にいい
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラとたこの梅だれ ドレッシング風のたれなので、サラダ感覚で食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆の塩ゆで 極意は事前の塩もみ
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1人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |