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レシピ名 |
人数 |
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青みそ田楽 鮮やかなグリーンの正体はほうれん草。豆腐やこんにゃくにそえて
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜の白あえ
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4人分 |
15~30分 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かますの塩焼き ひれに化粧塩をすると、焼きあがりがきれいです。
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4人分 |
30~60分 |
142kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こんぶのチーズ揚げ&揚げからすみ
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすと枝豆のキムチあえ キムチの辛味で食欲を誘い、冷えをとります。
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たこの梅ドレッシング
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4人分 |
15分以内 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いろいろ野菜ベーコン巻き
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4人分 |
15~30分 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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エシャロットのめんたいこあえ
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎの酢みそおかかあえ 酢みその味がよく合います。お酒の肴にいかが
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこ二色揚げ たけのこをコロコロにきざんで、かき揚げ風に
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2人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カッテージチーズあえ 低カロリーの組み合わせで作るヘルシー料理
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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めんたいこいため おべんとうのおかずにも、酒の肴にもぴったり
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なっとうぎょうざ 裏表に焼き目をつけて、カリッと仕上げます
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4人分 |
15~30分 |
227kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まいたけの素揚げ 単純な料理ほど、素材のおいしさを味わえます
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのピリ辛いため煮 定番煮ものとはひと味違うおいしさです。
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
和風 |
サブのおかず |