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レシピ名 |
人数 |
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若竹汁 うす味でたけのこのうま味をいかす
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2人分 |
15~30分 |
18kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうがんのおひたし
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの酢のもの 甘酢にのりを加えます。さわやかな春の味。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ふきのとうのきゃら煮 きゃら煮は、本来はしょうゆで佃煮風に黒々と煮あげます。昔はふきのとう、山ぶきなど、季節の山菜をきゃら煮にして、長く保存しました。
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4人分 |
15~30分 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はまぐりの潮汁 「潮汁」は、かつおだしを使わず、鮮度のよい魚貝類の味をいかした吸いもののこと。はまぐりの潮汁は、ひな祭りや祝いごとの際によく作られます。
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4人分 |
15~30分 |
18kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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しょうがたっぷりスープ 温かい季節になっても、しょうがで体を温めましょう。カップとレンジで作れます。
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1人分 |
15分以内 |
17kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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レタスのオイスターソースだれ レタスにお湯をかけるだけで、グンと食べやすくなります
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2人分 |
15分以内 |
17kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツときゅうりの浅漬け 塩こんぶで風味がつくので、材料はいたってシンプル。ポリ袋の中で漬けるから、かんたんです
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4人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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春菊とわかめのしょうが酢 しょうががきいて、さっぱり食べられます
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4人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほやの酢のもの
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4人分 |
15~30分 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの即席漬け 20分ほどで漬かります
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2人分 |
15~30分 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの浅漬け 残ったかぶ1個で作れます
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2人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのからしあえ
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4人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラの煮びたし
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4人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もずくの酢のもの 好みでうずら卵を落としてもよい
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |