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レシピ名 |
人数 |
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たけのこといかのサラダ
シンプルなドレッシングで風味を生かす。
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
その他 |
サラダ |
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たけのことツナのマヨネーズあえ
歯ざわりを楽しみます。
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
その他 |
サブのおかず |
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かぼちゃプリン
濃厚なかぼちゃの風味がおいしい
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5人分 |
60分以上 |
134kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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いちご桜餅
フライパンで皮を焼いて、あんを包むだけです。透けて見えるいちごの味と香りがさわやかで、ひな祭りやお花見にぴったりです。
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8人分 |
30～60分 |
80kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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れんこんときゅうりのピクルス
漬け汁ごと煮るので、下ゆでの手間がはぶけます。冷蔵庫で２週間ほど保存できます。
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
その他 |
サブのおかず |
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チョコファッジ
具だくさんで味もリッチ。作ってかんたん、もらってうれしいお菓子です。
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8人分 |
30～60分 |
220kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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白身魚の韓国風漬け
とうがらしには防腐・殺菌と食欲増進作用があります。疲れ気味の体にもってこいの常備菜です。
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4人分 |
15～30分 |
240kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ミルクかんてん
おなじみ牛乳かんにクリームを加え、プリンのような味わいに。手づくりの黒みつ、きなこクリームの、２つのソースを添えます。
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4人分 |
60分以上 |
305kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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タコライス
メキシコ料理のタコスとごはんを組み合わせた、人気の沖縄料理。ほどよい辛さのタコスミートについついごはんがすすみます。
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4人分 |
15～30分 |
715kcal |
その他 |
ごはん |
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とりひき肉と野菜の汁ビーフン
しいたけとえびの旨味を加え、やさしい味付けに仕上げます。あっさりしているので、食欲がない日でもＯＫ！
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4人分 |
15～30分 |
245kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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揚げたちうおのエスニック
カリッと揚げた魚に生野菜をたっぷり添えて食べます。エスニック風の熱々だれは、食べる直前にかけます。
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4人分 |
15～30分 |
346kcal |
その他 |
メインのおかず |
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プチどら焼き
市販のホットケーキミックスを使うと、どら焼きも手軽に作れます。
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8人分 |
30～60分 |
155kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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豆苗ともやしのナムル
にんにくのすりおろしを加え、しっかりした味にします
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たらと豚肉のチゲ
煮干しでだしをとった、うま味たっぷりの鍋
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4人分 |
15～30分 |
437kcal |
その他 |
メインのおかず |
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韓国風肉じゃが
いつものおかずを、甘辛いコチュジャン味で今風に
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2人分 |
15～30分 |
370kcal |
その他 |
メインのおかず |
