|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
にじますのパセリ風味
|
2人分 |
30～60分 |
534kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
シーフードドリア
|
4人分 |
30～60分 |
534kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
ボンゴレビアンコ
あさりのだしがきいたシンプルパスタ
|
2人分 |
15～30分 |
534kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
ミートソース スパゲティ
手間のかかるミートソースがかんたんに
|
2人分 |
15分以内 |
534kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
カスレ
カスレとはフランス南西部地方の郷土料理。本来は手間と時間のかかる料理ですが、身近な材料で短時間で仕上がるようにしました
|
2人分 |
15～30分 |
535kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
フォンデュ鍋
ピザ用チーズで、手軽に作ります。ひとりでもリッチな気分に
|
1人分 |
15分以内 |
535kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
肉たっぷり春巻き
具をいためないので、揚げ鍋ひとつで作れます
|
4人分 |
15～30分 |
535kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
パンナコッタのバルサミコゼリーかけ
甘酸っぱさがアクセント
|
2人分 |
60分以上 |
535kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
手巻きカルビ
カルビは脂っぽいので、生野菜で巻いてさっぱりと食べましょう
|
2人分 |
15～30分 |
535kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
にぎりずし
|
4人分 |
60分以上 |
535kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ライスグラタン
ホワイトソースも電子レンジで。えびの代わりにコンビーフやツナでも
|
2人分 |
15～30分 |
535kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
スパムとキャベツのパスタ
ゆであがるころにちょうどなくなる湯量でパスタをゆでます。スパムの塩気がよいアクセントに。
|
1人分 |
15分以内 |
536kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
貝ちらし
|
4人分 |
60分以上 |
536kcal |
和風 |
ごはん |
 |
いろいろお好み焼き
新しい具もそろえて楽しさいっぱい
|
4人分 |
15～30分 |
538kcal |
和風 |
その他 |
 |
ささみのクリーム煮
生クリーム＋ワインのやさしい味が、冷えた体をなごませてくれます
|
2人分 |
15分以内 |
538kcal |
洋風 |
メインのおかず |
