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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 降順
カロリー
ジャンル
種類
たらの梅味あんかけ たらの梅味あんかけ
梅干を隠し味にした、やさしい味のおそうざい
2人分 15分以内 127kcal 和風 メインのおかず
たい茶漬け たい茶漬け
刺身の残りでつくれます
2人分 15分以内 333kcal 和風 ごはん
さんまのしょうが煮 さんまのしょうが煮
しっかり味のおそうざい。冷蔵で2~3日もちます。
4人分 15分以内 172kcal 和風 メインのおかず
さんまの刺し身 さんまの刺し身
旬の新鮮なさんまは、まずは刺身に
2人分 15分以内 198kcal 和風 メインのおかず
しめさばのごまあえ しめさばのごまあえ
酒の肴にも、おかずにも。
4人分 15分以内 119kcal 和風 サブのおかず
焼き塩さばのサラダ 焼き塩さばのサラダ
香ばしく焼いた塩さばで、手軽でボリュームのあるサラダの出来上がり
- 15分以内 316kcal 洋風 サラダ
さばのすき焼き風煮もの さばのすき焼き風煮もの
味つけは焼き肉のタレでかんたん
2人分 15分以内 290kcal 和風 メインのおかず
甘塩ざけの混ぜごはん 甘塩ざけの混ぜごはん
枝豆の食感がアクセント。残りごはんですぐに作れます
2人分 15分以内 405kcal 和風 ごはん
甘塩ざけのゆずおろし 甘塩ざけのゆずおろし
シンプルイズベストのほっとする味
2人分 15分以内 218kcal 和風 メインのおかず
かれいの中国風スープ煮 かれいの中国風スープ煮
電子レンジでかんたん、低カロリーのおかず
2人分 15分以内 123kcal 中華風 メインのおかず
かつおののっけ盛り かつおののっけ盛り
たれに香味をきかせます
2人分 15分以内 206kcal 和風 メインのおかず
うなぎのスタミナいため うなぎのスタミナいため
元気のでる、香味野菜と一緒に
2人分 15分以内 322kcal 中華風 メインのおかず
うざく うざく
歯ざわりのよい酢のもの。うなぎは少量でOK
2人分 15分以内 110kcal 和風 サブのおかず
うなぎの卵とじ うなぎの卵とじ
相性のよいごぼうとコンビで、ボリュームおかずに
2人分 15分以内 355kcal 和風 メインのおかず
うなぎのひつまぶし うなぎのひつまぶし
食べ方をかえながら楽しむ名古屋名物。まずはそのまま、次は薬味を混ぜて、最後に熱いだしをかけて食べます
2人分 15分以内 365kcal 和風 ごはん
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