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レシピ名 |
人数 |
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たらの梅味あんかけ 梅干を隠し味にした、やさしい味のおそうざい
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2人分 |
15分以内 |
127kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たい茶漬け 刺身の残りでつくれます
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2人分 |
15分以内 |
333kcal |
和風 |
ごはん |
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さんまのしょうが煮 しっかり味のおそうざい。冷蔵で2~3日もちます。
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4人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまの刺し身 旬の新鮮なさんまは、まずは刺身に
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2人分 |
15分以内 |
198kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しめさばのごまあえ 酒の肴にも、おかずにも。
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4人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼き塩さばのサラダ 香ばしく焼いた塩さばで、手軽でボリュームのあるサラダの出来上がり
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- |
15分以内 |
316kcal |
洋風 |
サラダ |
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さばのすき焼き風煮もの 味つけは焼き肉のタレでかんたん
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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甘塩ざけの混ぜごはん 枝豆の食感がアクセント。残りごはんですぐに作れます
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2人分 |
15分以内 |
405kcal |
和風 |
ごはん |
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甘塩ざけのゆずおろし シンプルイズベストのほっとする味
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2人分 |
15分以内 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かれいの中国風スープ煮 電子レンジでかんたん、低カロリーのおかず
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かつおののっけ盛り たれに香味をきかせます
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2人分 |
15分以内 |
206kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎのスタミナいため 元気のでる、香味野菜と一緒に
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2人分 |
15分以内 |
322kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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うざく 歯ざわりのよい酢のもの。うなぎは少量でOK
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うなぎの卵とじ 相性のよいごぼうとコンビで、ボリュームおかずに
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2人分 |
15分以内 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎのひつまぶし 食べ方をかえながら楽しむ名古屋名物。まずはそのまま、次は薬味を混ぜて、最後に熱いだしをかけて食べます
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2人分 |
15分以内 |
365kcal |
和風 |
ごはん |