|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
温泉卵
熱湯に入れて待つだけで作れる、人気の「おんたま」
|
4人分 |
15～30分 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
豚肉のみそ焼き
みそをつけて焼くので、こげないように気を付けます。野菜は、きゅうり、にんじんなどでも
|
4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さといもの煮ころがし
寒い季節に必ず食べたくなるおそうざいが、これ
|
4人分 |
15～30分 |
92kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
グリーンアスパラガスの焼きづけ
|
4人分 |
15～30分 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
とり肉のハーブ焼き
ハーブを使うだけでおしゃれな料理に
|
2人分 |
15～30分 |
323kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
半熟卵とアンチョビのパスタ
まさにシンプルイズベスト。半熟卵の黄身がソースがわり。からめていただきます。
|
2人分 |
15～30分 |
516kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
青菜の台湾風おひたし
|
4人分 |
15～30分 |
124kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
ねぎの炭焼き
時間をかけて焼くことで、ねぎの甘さを堪能できます。
|
1人分 |
15～30分 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
和野菜の焼きびたし
焼くだけなのに見栄えがいいので、おもてなしにぴったりです。
|
2人分 |
15～30分 |
271kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
夏野菜のオリーブ風味焼き
オーブンで焼くことで、野菜の甘みがぎゅっと凝縮されます。
|
2人分 |
15～30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
づけまぐろとアボカドのサラダ
まぐろはづけにすると生臭みがやわらぎ、野菜との相性がよくなります。
|
2人分 |
15～30分 |
334kcal |
その他 |
サラダ |
 |
コールスローの温玉のせ
塩もみをすることで、生で食べるよりも味がなじんで、たっぷり食べられます。
|
2人分 |
15～30分 |
196kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
蒸ししゃぶ
市販のたれを活用すれば、あっという間に完成！
|
2人分 |
15～30分 |
349kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
はくさいの蒸し煮
フライパンからあふれんばかりの白菜も、ぺろりと食べられます。
|
2人分 |
15～30分 |
275kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぼちゃのピザ風
輪切りにした野菜を重ねてピザ風に。おもてなしにもぴったりです。
|
2人分 |
15～30分 |
278kcal |
洋風 |
サブのおかず |
