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レシピ名 |
人数 |
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きゅうりのピリ辛
箸休めにぴったり！
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4人分 |
15分以内 |
15kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ほたてと野菜のスープ
ありあわせの野菜でもほたて缶ひとついれるだけで、本格味に変身！
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4人分 |
15分以内 |
39kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レタスと牛肉のチャーハン
切るのはねぎと牛肉だけ！楽々です。
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4人分 |
15分以内 |
611kcal |
中華風 |
ごはん |
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ブロッコリーと卵のいためもの
フライパンで一気に作ります
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトと焼き豚の卵焼き
主菜が軽めのときに作りたい２番目のおかずです
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4人分 |
15分以内 |
224kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ブルゴーニュ風卵とじ
バターとにんにくの風味を効かせた洋風おかず
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4人分 |
15分以内 |
197kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのサラダ
のりとトマトはミスマッチのように思えましたが、意外なほどよく合います。
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サラダ |
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新たまねぎのソテー
じっくり火を通すので自然な甘みがいきます。つけ合わせにもいいですが、もちろんこのままでも立派な１品に！
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新ごぼうのサラダ
やわらかい新ごぼうはサラダにしても香りがよいです
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4人分 |
15分以内 |
99kcal |
和風 |
サラダ |
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春キャベツのサラダ
ダイナミックに手でちぎって、生のままいただきます
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
洋風 |
サラダ |
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たけのこのすまし汁
姫皮と、先のほうのやわらかいところは上品なすまし汁に
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4人分 |
15分以内 |
13kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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いり大豆とじゃこのいり煮
豆まきの後、残ったいり大豆で作ります。酒の肴に、ごはんの友に最適。
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1人分 |
15分以内 |
454kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ホットミルクセーキ・ココア風味
食欲がないときの栄養補給にも。
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1人分 |
15分以内 |
205kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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卵酒
卵酒は鍋で作ると火がつくことがあるので、電子レンジで作るレシピをご紹介
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1人分 |
15分以内 |
160kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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オレンジくず湯
かんたん美味なホットドリンク
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1人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
