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レシピ名 |
人数 |
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レンジ温どうふ あっというまにできて、知っていると便利なとうふ料理
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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煮やっこ だしをとるかわりに入れたけずりかつおも、とうふと一緒にめしあがれ
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2人分 |
15分以内 |
209kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふのステーキ
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2人分 |
15分以内 |
265kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふの中華蒸し かんたんでおいしくて経済的
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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だいこんのゆかりあえ 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢漬け 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いろいろ野菜のきざみ漬け 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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スイートマリネ 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうの豆板醤風味 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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なすとアスパラガスのマリネ 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
135kcal |
その他 |
サブのおかず |
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野菜のグリル オリーブ油かけ 上等のオリーブ油なら、ぐんと味が引きたちます
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのカリカリじゃこのせ
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆とれんこんのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シャキシャキもやし
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらとえのきのごまみそあえ みそを加えると、にら独特のにおいが消えて、食べやすくなります
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |