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レシピ名 |
人数 |
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れんこんのはちみつサラダ れんこんはシャッキリ感を損なわないよう、さっとゆでます。相性バッチリのはちみつとレモンを合わせて、さわやかな一品に
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
サラダ |
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和風ポテトサラダ いつものポテトサラダをあっさり和風に。ゆずこしょうの風味が新鮮です
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイの煮びたし
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ピーマンとエリンギの塩いため シンプル味で、ピーマンのうま味が生きてきます
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
メインのおかず |
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くずしどうふのスープ 絹ごしどうふを使ったなめらかなスープ
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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大豆もやしのナムル あえ衣の材料は1~2つ省略してもだいじょうぶ
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
その他 |
サブのおかず |
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しゅんぎくと油揚げのサラダ 青菜たっぷりのサラダ。たまねぎ入りのドレッシングがよく合います
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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しらすと絹さやの卵とじ カルシウムの多いしらす干しを卵でふんわりとじました
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さっぱりとうふサラダ ビタミン、ミネラルがいっぱいのスプラウトをのせたアレンジ冷奴
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4人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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ゆで野菜のみょうがタルタルソース おなじみのタルタルソースをみょうが入りで作ります
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カリフラワーと煮卵のサラダ
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
サラダ |
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カリフラワーときゅうりのピクルス
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4人分 |
30~60分 |
76kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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スナップえんどうとえびのあんとじ 目にも鮮やかで、おいしいいためもの。スナップえんどうは使いやすい素材です。
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ヨーグルトゼリー
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4人分 |
60分以上 |
76kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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あさりの紹興酒蒸し
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
メインのおかず |