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レシピ名 |
人数 |
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オクラの梅あえ 夏野菜の緑が鮮やかに映えるひと品です。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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そら豆の直煮 下ゆでしないので「じか煮」。豆の皮ごと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
155kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎといかくんの酢じょうゆ 新たまねぎは生でそのまま食べるのがなにより美味。春から夏にかけて。
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎのサラダ アンチョビソース アンチョビの塩味で、たっぷり食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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スナップえんどうのヨーグルトマヨネーズ シャリプチッの歯ざわりを楽しめます
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
洋風 |
サラダ |
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青豆とえびのあんかけ 豆をあんでまとめます。卵どうふにかけて一品に。
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青豆とほたてのスープ おかずの一品になる個性的なスープです。
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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じゃが梅いため じゃがいものシャキシャキしたところがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新じゃがのめんたいマヨネーズかけ 新じゃがらしさあふれる小粒を使って
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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クレソンと新たまねぎのサラダ ホットドレッシングで少ししんなりしたところが美味
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
洋風 |
サラダ |
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春キャベツとソーセージのマスタードあえ キャベツとウインナーは一緒にゆでられます。
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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春キャベツの香味あえ 時間があれば、冷やすと、より味がなじんでおいしい
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツとあさりの酒蒸し 一緒に蒸し煮するだけ。キャベツの自然な甘みと貝が合う。
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新ごぼうとみつばのごま酢あえ 新ごぼうのやさしい味と歯ざわりをそのまま味わえます。
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2人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新ごぼうのかき揚げ ごぼうは油と相性がよく、旬の味を楽しめます。
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
和風 |
サブのおかず |