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レシピ名 |
人数 |
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ブリーのハーブ焼き ワインによく合います
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1人分 |
15分以内 |
349kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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手羽先揚げの香味じょうゆ 居酒屋さんで人気の料理。こっくり味があとをひきます
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2人分 |
15~30分 |
349kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのカレー蒸し つけあわせのじゃがいもも一緒に加熱で楽々
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2人分 |
15分以内 |
349kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チリコンカン 使いにくい豆類も、水煮を使うと簡単です。パンやクネッケ、バターライスなどに合います。
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4人分 |
15~30分 |
349kcal |
その他 |
サブのおかず |
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だいこんと牛肉のピリ辛煮 薄切り肉を使うので、長時間煮こまなくても、味がしっかりしみこみます。濃いめのピリ辛味で、ごはんのおかずや、酒の肴にピッタリ
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4人分 |
30~60分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レンジしゅうまい 加熱時間は電子レンジで4分から5分。蒸し器がなくても作れます。加熱するときに、しゅうまいをキャベツでおおって、皮の乾燥を防ぐのがポイントです。
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4人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ズッキーニの肉巻き しょうゆの和風味にもマッチ。
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2人分 |
15分以内 |
350kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのソテー 野菜ソース くせがなく食べやすいさわらをかりかりに焼き、まろやかなバターソースを添えました。
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4人分 |
15~30分 |
350kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とかぼちゃのいためもの
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぎんだらの野菜あんかけ 甘酢あんで中華風に
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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変わりきりたんぽ鍋 きのこや野菜をたっぷり入れて、体が温まるおもてなしです。
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6人分 |
15~30分 |
350kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいものコロコロいため 栄養バランス満点で朝食にも
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2人分 |
15分以内 |
350kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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卵とにらのいためもの ささっと作る中国風おかず
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4人分 |
15分以内 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のピリ辛から揚げ 春野菜が加わると、いつものから揚げがリフレッシュ
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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くるみ汁粉 栄養価の高いくるみで、ちょっと趣の違うお汁粉。ごはんでとろみを出します。
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4人分 |
15~30分 |
350kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |