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レシピ名 |
人数 |
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蒸しなすのサラダ なすの皮をむくことで、やわらかく、繊細なサラダに仕上がります。
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
サラダ |
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オクラとみょうがのサラダ おしゃれで涼しげな和風サラダ
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サラダ |
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なしとみず菜のサラダ ゆかり入りのノンオイルドレッシングでさっぱり。なしの代わりにりんごでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
32kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのサラダ 甘味と酸味がおしゃれにマッチ
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2人分 |
15~30分 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |
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じゃがいもとコーンのサラダ マヨネーズを使わないポテトサラダ。缶詰のとうもろこしでも作れます
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2人分 |
15分以内 |
157kcal |
洋風 |
サラダ |
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サラダ菜とサーモンのキウイソース 甘酸っぱいキウイフルーツがよく合います
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サラダ |
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もやしのカレー風味サラダ カレー粉を加えた熱湯でゆでることで、もやしがまんべんなく色づき、下味もつきます。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
洋風 |
サラダ |
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シャキシャキ和風サラダ 歯ごたえが最高。じゃがいもを細く切るのがコツ
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
サラダ |
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じゃがいもとたこのサラダ 意外な組み合わせですが、よく合います。酸味のきいたパンチあるおいしさ
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2人分 |
15~30分 |
250kcal |
洋風 |
サラダ |
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コールスローサラダ 定番サラダ。マヨネーズとコーンで、子どもに喜ばれる味です
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4人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サラダ |
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だいこんとサーモンのマリネ風サラダ レモンの香りがさわやか。
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2人分 |
30~60分 |
129kcal |
洋風 |
サラダ |
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ほうれんそうのサラダ サラダ用ほうれんそうは、アクがほとんどないため、ゆでなくても食べられる手軽さが人気。
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
洋風 |
サラダ |
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グレープフルーツのサラダ さっぱりとしたフルーツサラダ。エンダイブは、レタスやサラダ菜でも。
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サラダ |
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しゅんぎくのサラダ 洋風の味にもマッチ。葉をつんで使います。
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2人分 |
15~30分 |
98kcal |
洋風 |
サラダ |
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温野菜サラダ たっぷりのゆで野菜を、アンチョビの塩気のきいたソースで。野菜は家にあるものでOK
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4人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |