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レシピ名 |
人数 |
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きのこの中華あえ ピリ辛味が新鮮です。
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2人分 |
15分以内 |
38kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトえびチリ いつものケチャップは使わずに、生のトマトですっきりとした味わい。
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの中華あえ レンジで作れる野菜小鉢。
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ゴーヤのサンラータン 春雨も入って、ボリュームたっぷり。お昼ごはんの定番になりそう。
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2人分 |
15分以内 |
334kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ゴーヤのチンジャオロースー 油との相性がいいゴーヤ。たっぷり食べて、夏バテ知らず。
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2人分 |
15分以内 |
256kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ピーマンと厚揚げの炒めもの 厚揚げで、ボリュームを出します。
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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とりレバーの中華煮 八角の香りでくさみがなく、食べやすい。
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2人分 |
15分以内 |
136kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのピリ辛あえ 乾物をマヨネーズ味で食べやすく。
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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豚肉ときゅうりのザーサイ炒め ザーサイのうま味で、ごはんがすすむ。
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2人分 |
15分以内 |
372kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうみょうのオイスター炒め ごま油とオイスターソースの風味でとうみょうのクセがやわらぎます。
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2人分 |
15分以内 |
280kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉と野菜の黒酢炒め かたくり粉のとろみで、味がからみやすい。
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2人分 |
15~30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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干しえび入り焼きぎょうざ 手作りで安上がり、そして確実にうけます。
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4人分 |
15~30分 |
212kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レタスのオイスターソースだれ レタスにお湯をかけるだけで、グンと食べやすくなります
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2人分 |
15分以内 |
17kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もやしとかにかまのにんにくじょうゆ もやしのひげ根をとれば、よりおいしい
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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芽キャベツとほたてのオイスターマヨネーズあえ ホタテの缶詰を使って、パパっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
中華風 |
サブのおかず |