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レシピ名 |
人数 |
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根菜のグラタン ごろごろっと大きく切った根菜はクリームソースと相性抜群
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4人分 |
15~30分 |
314kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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小田巻き蒸し かぜで食欲がないときにも。栄養がとれ、体も温まります
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1人分 |
15~30分 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉となすのみそいため なすのいためものは、油をたくさん使うからと遠慮されがち。なすに塩をふって水につけておくと、なすがしんなりするので、油が少なくてすみます。
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2人分 |
15~30分 |
314kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とりつくね鍋 作りながらなので手間いらず。スープに肉のうま味が加わっておいしい
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たこのマリネ
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4人分 |
60分以上 |
314kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ひと口ヒレ肉のピカタ 卵液をまぶして焼くだけです。つけ合わせは生野菜にしても
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2人分 |
15~30分 |
314kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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もつ鍋
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4人分 |
15~30分 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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栗ごはん むきたての栗はアクがあるので、水でさらしてから炊くのがコツです
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4人分 |
60分以上 |
314kcal |
和風 |
ごはん |
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三枚肉の塩麹蒸し 肉の脂肪が適度に落ちます。花巻きはなくてもOK。
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4人分 |
15~30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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春菊ととり肉のグラタン 春菊たっぷり。クリーミーなホワイトソースでクセもやわらぎます
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2人分 |
15~30分 |
315kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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うどんすき 関西発の、寄せ鍋風うどん。うすくちしょうゆを使った、薄い色のつゆが特徴です
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2人分 |
30~60分 |
315kcal |
和風 |
めん類 |
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ほうれんそうたっぷりオムレツ 朝食にぴったりの、食べごたえのあるひと品
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2人分 |
15分以内 |
315kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にらぎょうざ にらたっぷりの具に、えびを加えてちょっとぜいたくに。包み方をいつもと変えて、見た目もグレードアップ
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4人分 |
15~30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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水菜の青菜ごはん 水菜はアクが少ないからこそ、たっぷり入っても美味
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2人分 |
15分以内 |
315kcal |
和風 |
ごはん |
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えびとかじきのピリ辛マリネ パンチの効いた味に、ついついお酒もすすみそう
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4人分 |
15~30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |