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レシピ名 |
人数 |
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さけと根菜のスープ煮 冬においしい根菜をたっぷり使って
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4人分 |
30~60分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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サフランライス
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2人分 |
30~60分 |
307kcal |
洋風 |
ごはん |
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きりたんぽ 郷土料理をアレンジして、みんなで作って楽しめる
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4人分 |
30~60分 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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ソーセージのタンドリー風 つまみにも朝食にも。すぐ作れます
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばの竜田揚げ 衣の下に、ジュワッとうまみが広がります
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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中国風サラダ 電子レンジを使いこなして。熱湯をわかさずに、はるさめがもどせます
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
サラダ |
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とり肉とさといものうま煮 とり肉とさといもをいためてコトコト煮こみます。オイスターソースで味に深みを。
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4人分 |
30~60分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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青豆入り菜たねごはん 炒り卵とグリーンピースで、菜の花のような彩り
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2人分 |
15分以内 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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ごぼうの春巻き ごぼうをたっぷり加えて、いつもとひと味違った春巻きに。具にしっかり味がついているので、しょうゆはお好みで
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2人分 |
15~30分 |
308kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかの冷製パスタ ソースは火を使わずに作るからかんたん。タバスコの風味がいかによく合います。
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2人分 |
15~30分 |
308kcal |
洋風 |
めん類 |
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さばのソテー バルサミコソース マイルドで個性的なバルサミコソースは、さばのクセをやわらげます。レモンをしぼって、さっぱり食べます
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4人分 |
15~30分 |
308kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃごはん ほくほく甘いかぼちゃが楽しめるごはん。ごまも一緒に炊きあげて、ヘルシーに
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4人分 |
30~60分 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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きのこいろいろごはん 下味をつけて独特のにおいをやわらげます
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4人分 |
60分以上 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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ぶりのあら炊き ぶりのかまが売っていたらぜひ!しょうがの風味もよく、ごはんがすすみます。
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4人分 |
30~60分 |
308kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふのガドガド風 ガドガドはインドネシアの代表的サラダ。とうふを使って、日本風にアレンジ
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4人分 |
15分以内 |
308kcal |
その他 |
メインのおかず |