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レシピ名 |
人数 |
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いわしの刺し身 新鮮なものは刺身がいちばん!
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものレモン煮
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4人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのファルシー
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4人分 |
30~60分 |
112kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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厚揚げとぜんまいの煮もの
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4人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
メインのおかず |
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小あじのから揚げ カラッと揚げた小あじは、骨まで食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きな粉のグミ 手が止まらなくなるおいしさのヘルシーなお菓子です
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4人分 |
60分以上 |
111kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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長いものバター焼き バターやごまの風味も低塩に役立ちます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつぶしふりかけ だしをとっても、うま味は充分残っています。
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- |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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芽キャベツとほたてのオイスターマヨネーズあえ ホタテの缶詰を使って、パパっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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やまといもパンケーキ ねばりでモチッとします。いものえぐみが大人のおやつにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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りんごのコンポート 鍋焼き風 土鍋のやわらかな熱で、りんごがくずれません。紅玉を使うと色が鮮やか。あつあつを、アイスクリームと一緒にどうぞ
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3人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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さつまいものしょうゆ漬け しっかり味で歯ざわりがよい副菜
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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夏みかんのカップゼリー 夏みかんの果汁たっぷり。ジューシーでみずみずしいゼリーです
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4人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ウジラどうふ 熱々を酒の肴に食べれば最高
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4人分 |
30~60分 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わたりがにの豆鼓いため
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4人分 |
15~30分 |
111kcal |
中華風 |
メインのおかず |