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レシピ名 |
人数 |
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きのこどうふ
ヘルシーな副菜です
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎのソテー
じっくり火を通すので自然な甘みがいきます。つけ合わせにもいいですが、もちろんこのままでも立派な１品に！
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いちごのチーズデザート
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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なめこ煮やっこ
アッという間のおそうざい
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
メインのおかず |
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めばるの煮つけ
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あなごの煮こごり
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4人分 |
60分以上 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイのサラダ
”タアサイとベーコン”。意外な組み合わせが合います。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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だいこんのほたてあん
忙しい日のおかずにおすすめ
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2人分 |
15～30分 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこサラダ
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
洋風 |
サラダ |
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ちくわときのこのいため煮
ごはんに合うクイックおかず。
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのクリーム煮
チンゲンサイにやさしいクリーム味は相性ぴったり。
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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大豆のサラダ
手に入りやすくなった水煮大豆を活用。たまねぎが味のポイントです。
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2人分 |
15分以内 |
115kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごまくるみゆべし
できたての柔らかさは手づくりならでは。日本茶と一緒に、ぜひどうぞ。
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9人分 |
15～30分 |
115kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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春雨のいためもの
はるさめは下ゆでしないので、手間と時間を短縮
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4人分 |
15分以内 |
115kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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りんごとプル－ンの赤ワイン煮
酸味のある紅玉で作るのがおすすめです。好みでバニラアイスを添えても
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4人分 |
15～30分 |
115kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
