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レシピ名 |
人数 |
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とり肉のくわ焼き風 ヨーグルトは和風料理にも合います。酸味はあまり感じず、コクが出てごはんのおかずにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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みそピー 自家製は香ばしさが魅力。
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- |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さんま缶となすのピリ辛いため かば焼き缶を丸ごと使用。ピリ辛味でまとめます
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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トマトととり肉のみそ煮 トマトの酸味とみその風味が絶妙! たっぷり食べたいおかずです
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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りんごのブラウニー 生地の中にもりんごを入れて、りんごの風味たっぷりの、しっとりとしたお菓子です。
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- |
60分以上 |
289kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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グリーンピースごはん もち米を混ぜて炊き、豆の風味とともにもちっとした食感も楽しめます。
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4人分 |
30~60分 |
289kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉のしそかさね焼き カロテンの多いしそを、たっぷり使い、わさびじょうゆでいただきます。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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韓国風お好み焼き 切ってから盛り付けるとおしゃれ。クレープ風に薄めに生地を焼くのがコツです
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6人分 |
15~30分 |
289kcal |
その他 |
メインのおかず |
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さつまいものマヨネーズあえ 彩りがきれいなかんたんサラダ
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいとひき肉のいためもの チープな食材ですが、ごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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トマトピラフ 生トマトの水分も利用して炊く、シンプルな炊きこみご飯です。
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4人分 |
30~60分 |
289kcal |
洋風 |
ごはん |
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きんぴらバーガー きんぴらをそのままパンにはさむだけです。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
その他 |
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カッテージチーズ入りオムレツ 朝食のオムレツにチーズを入れて、いつもと違う味に
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2人分 |
15~30分 |
289kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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けんちんおじや 卵でとじても美味
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
ごはん |
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トマじゃが 肉じゃがをアレンジ。お子さんにも喜ばれる味付けです。
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4人分 |
30~60分 |
289kcal |
洋風 |
メインのおかず |