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レシピ名 |
人数 |
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オクラと長いものあえもの うす味で、つるんと食べられます
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新ごぼうとかぼちゃのみそ汁 汁の実をバターでさっといためて、甘みとコクを出します
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4人分 |
15分以内 |
93kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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春雨のいためもの はるさめは下ゆでしないので、手間と時間を短縮
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4人分 |
15分以内 |
115kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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わかめとキムチのスープ 忙しいときに便利。すぐできます
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ルッコラとレタスのパンサラダ ドレッシングは、マヨネーズを使ったこってり味
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4人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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焼きバナナとアイスクリームのエスプレッソソース バナナにグラニュ糖をまぶして焼くと、カラメルのような香ばしさ
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4人分 |
15分以内 |
161kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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豆苗のチャーハン 卵のネットの下は、ピーナッツの歯ごたえが楽しいチャーハン
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4人分 |
15分以内 |
396kcal |
中華風 |
ごはん |
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レタスの油がけ ムシャムシャたくさん食べられます
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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レタスの肉みそ包み 一緒に食べるとレタスのパリパリ感が際立ちます
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レタスとはるさめのタイ風いため レタスの歯ざわりが残っているうちにどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
その他 |
メインのおかず |
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レタスの木の芽酢みそあえ 産地にはこんな郷土料理も。季節の香りをプラス
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスとザーサイのスープ 残りレタスでOK。レタスを入れたらすぐ食べて
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レタスのかにあんかけ アツアツあんでしんなりと。彩りもきれい
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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トマトととうふのコンソメスープ トマトととうふは同じ大きさに切ると、口当たりがよくなります
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4人分 |
15分以内 |
27kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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グリーンサラダ ねぎドレッシング さわやかな季節にぴったりな、色鮮やかなサラダ
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サラダ |