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レシピ名 |
人数 |
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さつまいもの甘辛煮 煮くずれても気にせずに。ほくほくさつまいもをシンプルに味わいます
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの葉の混ぜごはん 葉もりっぱな緑の野菜。だいこんを使ったら、ぜひ一緒に。
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2人分 |
15分以内 |
293kcal |
和風 |
ごはん |
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だいこんのゆず風味 スライサーを使って、薄く薄く切ります。たて塩をして塩を含ませたら、あとは調味料につけておくだけ。
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2人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしと油揚げのごま酢あえ 地味ですが、1年中役立つおかず
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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大豆もやしの炒飯
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2人分 |
15分以内 |
584kcal |
中華風 |
ごはん |
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もやしとチャーシューのピリ辛いため 手早く作ります。ビールの友にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もやしの中華スープ 干しえびでうま味を出します
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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さつまいもときんとき豆の甘煮 やさしい甘さで、箸休めにぴったり。食物繊維もとれます。
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4人分 |
15分以内 |
156kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふとみず菜のサラダ やわらかいとうふに、シャキシャキしたみず菜と、コリコリしたたくあんを合わせ、食感の違いを楽しみます。
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4人分 |
15分以内 |
124kcal |
和風 |
サラダ |
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長いもの梅肉がけ 梅であっさりと。しその香りもきいています。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものめんたいパン粉焼き おつまみにぴったり。皮の食感もおいしい
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
その他 |
サブのおかず |
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とろろそば つるっといけてしまう、定番料理。
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2人分 |
15分以内 |
382kcal |
和風 |
めん類 |
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長いもとかじきのいためもの 長いものサクサク感と辛味が絶妙。ごはんにもぴったり。
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2人分 |
15分以内 |
336kcal |
その他 |
メインのおかず |
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こまつなのクリーム煮 クリーミーさは牛乳だけで出すので、意外とあっさり食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
126kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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とうふのすまし汁 かぶの葉を、むだなく活用します。こんぶも加えた、ぜいたくなだしで
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
汁物、スープ |