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レシピ名 |
人数 |
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豚肉と野菜のソテー ピリ辛ソース 肉と同じくらい野菜がたっぷりとれ、ピリ辛のソースで、食欲が増します。立体的な盛りつけでおしゃれに。
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2人分 |
15~30分 |
266kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんの雪花菜(きらず)あえ 酒の肴にもなる、甘酸っぱいおかずです。おからは切らなくても調理できるからキラズ
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2人分 |
15~30分 |
266kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふとアボカドのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
サラダ |
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ちりめんぞうすい レタスの食感がアクセント
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2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしのかば焼き かば焼きはうなぎだけではありません
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかとえびのピザ風味焼き
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まながつおのカレー焼き
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ペッパークリームポテト じゃがいもとサワークリームの相性抜群。粒こしょうがアクセントに。
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいもとりんごの重ね煮 さつまいもが煮くずれしません
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2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりの照り焼き風 つけ汁につけてから加熱、照りがでます
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2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カーシア
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4人分 |
60分以上 |
266kcal |
洋風 |
ごはん |
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肉みそごはんのレタス包み 肉みそは、そのままでも、いろいろなものにかけても使えるおかずの素
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
中華風 |
ごはん |
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牛肉とにがうりのいためもの
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりの花椒風味 カリッとして、さんしょう風味が食欲アップ
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6人分 |
60分以上 |
266kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのレモン風味 さばのにおいが気にならず、おいしい
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2人分 |
15~30分 |
266kcal |
洋風 |
メインのおかず |