|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
そら豆のきんとん 上品な和菓子のような甘味です
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
 |
焼きそら豆 豆のうま味と季節感が最大限に味わえます
|
2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
豆づくしいため 鮮やかな緑で元気になりそうなおかず。そら豆は薄皮ごと食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
175kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
オレンジとツナのパスタ オレンジとルッコラのほのかなにが味と、ツナのコクが絶妙のパスタ。
|
2人分 |
15分以内 |
432kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
豚肉のコーンフレーク焼き コーンフレークの食感が楽しい。肉にすりこんだマヨネーズと、バターの風味が、いい隠し味に
|
2人分 |
15分以内 |
459kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
キャベツのエスニックスープ レモンの酸味で、ぐっとエスニック風に。辛いのがお好きな方は、とうがらしを入れても
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
その他 |
汁物、スープ |
 |
新じゃがと生揚げのいため煮 オイスターソースでこっくり煮ます。ピリ辛で、ごはんが進みます。
|
2人分 |
15分以内 |
266kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
豆乳とかぼちゃのみそ汁 みそは控えめで、意外とあっさり。さめてもおいしい。
|
2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
にんじんとさやえんどうのごま酢あえ やさしい味で、箸休めにぴったり
|
2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
メロのしょうが焼き しょうが風味でごはんの進む味。安く、手に入りやすいメロのバリエーションを広げましょう
|
2人分 |
15分以内 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
サラダ菜のとうふあえ 「白あえ」よりかんたん。
|
2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
サラダ菜とサーモンのキウイソース 甘酸っぱいキウイフルーツがよく合います
|
2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
セロリ丼 セロリ1本を葉まで使います。定番のきんぴら味で食が進みます
|
2人分 |
15分以内 |
685kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ホワイトセロリのスープ 細くてやわらか、くせが少ないホワイトセロリ
|
2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
セロリのおかかのせ あっという間にできる、カラフルな副菜
|
2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |