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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 降順
カロリー
ジャンル
種類
にんじんスープ にんじんスープ
にんじんの甘味が出ています。あまりにんじんくさくないので、にが手な方にもおすすめ
2人分 15分以内 25kcal 洋風 汁物、スープ
ほうれんそうのピーナッツサラダ ほうれんそうのピーナッツサラダ
ほうれんそうのエグ味が、ピーナッツバターのコクでやわらぎます
2人分 15分以内 124kcal 洋風 サラダ
菜の花のナムル 菜の花のナムル
定番のナムルに、だいこんおろしを加えてさっぱりと
2人分 15分以内 67kcal その他 サブのおかず
長いものみそ汁 長いものみそ汁
シンプルなみそ汁に、ひとくふう。長いものねばりがみそのコクとよく合います
2人分 15分以内 56kcal 和風 汁物、スープ
ねぎ入りオムレツ ねぎ入りオムレツ
いためて甘くなったシャキシャキのねぎと、とろとろの卵が絶妙にマッチ
2人分 15分以内 285kcal 洋風 メインのおかず
しらがねぎたっぷりサラダ しらがねぎたっぷりサラダ
辛味がやわらぎ、どんどん食べられます
2人分 15分以内 148kcal 和風 サラダ
焼きねぎ 焼きねぎ
黒く焼き、外の皮を1枚、ごく薄くむいて食べます。練りみそはレンジで。
2人分 15分以内 52kcal 和風 サブのおかず
水菜とだいこんのごま酢あえ 水菜とだいこんのごま酢あえ
しゃきしゃきした野菜の食感を楽しみます。だいこんのかわりに、セロリやうどでも
2人分 15分以内 54kcal 和風 サブのおかず
カリフラワーと芽キャベツのサラダ カリフラワーと芽キャベツのサラダ
マスタードではなく、家であまりがちな和がらしを使って
2人分 15分以内 81kcal 洋風 サラダ
豚ヒレ肉のきのこクリームソース 豚ヒレ肉のきのこクリームソース
淡泊なヒレ肉には、こってりとしたクリーム系のソースがよく合います。
2人分 15分以内 287kcal 洋風 メインのおかず
ごぼうとベーコンのスープ ごぼうとベーコンのスープ
ごぼうは洋風の味つけにもよく合います。
2人分 15分以内 100kcal 洋風 汁物、スープ
れんこんきんぴらの混ぜごはん れんこんきんぴらの混ぜごはん
れんこんきんぴらは多めに作って、残った分は常備菜に。冷蔵庫で3日ほどもちます
2人分 15分以内 291kcal 和風 ごはん
まぐろとねぎの酢みそあえ まぐろとねぎの酢みそあえ
わけぎを使うことが多い酢みそあえですが、年間通じて手に入りやすい万能ねぎで
2人分 15分以内 131kcal 和風 サブのおかず
くず湯どうふ くず湯どうふ
だしにとろみをつけることで、より体が温まります。
2人分 15分以内 130kcal 和風 メインのおかず
ブランデークリームカフェ ブランデークリームカフェ
ブランデーを加えたふんわりクリーム。甘さの中に大人の味わい
2人分 15分以内 147kcal 洋風 デザート&ドリンク
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