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レシピ名 |
人数 |
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おかかバターの混ぜごはん バターのコクがごはんに合います。ごまとけずりかつおは、からいりして香りよく
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2人分 |
15分以内 |
441kcal |
和風 |
ごはん |
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コーンたっぷりパンケーキ シャキッとした粒の食感が◎!
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2人分 |
15分以内 |
479kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とうもろこしとわかめのあえもの とうもろこしの甘味が、わかめとマッチ
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きとうもろこし 定番がグリルでかんたんにできあがり
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃとオクラの赤だし オクラを細かく切ることでねばりを出します。ツルンとのどごしのよいみそ汁に
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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白うりとほたてのあえもの 白うりは夏ならではの野菜。ほたてでうま味をたして、ぐっとおいしく
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つるむらさきの白あえ 和食ですが、あえ衣の隠し味にごま油を加えるのがポイント。つるむらさき独特の、えぐ味やくせがやわらぎます
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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冷やしうなぎ茶漬け こぶ茶で手軽に作った冷たいだしで、サラサラ食べられます
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2人分 |
15分以内 |
422kcal |
和風 |
ごはん |
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ミニトマトとセロリのハーブ漬け 電子レンジでかんたん&さわやか
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのカップサラダ かわいい器ごとおいしくどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトととり肉のみそ煮 トマトの酸味とみその風味が絶妙! たっぷり食べたいおかずです
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマトとなすのいそべあえ 和風のトマト料理もいけます。さわやかな組み合わせ
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きトマトのスープ煮 ぽんと皿にのせて、トースターにおまかせ
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのあえもの 材料はもともと細切りになっているので、下ごしらえはとってもかんたん。しばらくおくと、切りいかから良い味が出ます
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
中華風 |
サブのおかず |