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レシピ名 |
人数 |
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野菜のグリル オリーブ油かけ 上等のオリーブ油なら、ぐんと味が引きたちます
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのカリカリじゃこのせ
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シャキシャキもやし
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらとえのきのごまみそあえ みそを加えると、にら独特のにおいが消えて、食べやすくなります
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆もやしのピリ辛あえ
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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レタスのベーコンいため いためものにすると、レタスの外葉もおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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レタスの塩こんぶいため ごはんの友の塩こんぶは、調味料としても優秀です
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2人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスとえびのさっと煮
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのバターいため 甘味と歯ごたえが、なんともおいしいいためもの
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
その他 |
サブのおかず |
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はくさいのさっと煮 山のような白菜も、電子レンジにかけると、あっというまにかさが減り、1度にたっぷり食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの甜麺醤いため ごはんがすすむ、こってり味です
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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なすとピーマンのごま酢 ごま酢味のドレッシングがなすにしみて、とても美味
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんたんなす 「あと一品ほしいとき」の定番
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2人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんとあさりのいため煮
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2人分 |
15分以内 |
113kcal |
和風 |
サブのおかず |
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梅だいこん 手で梅干しをほぐしながらだいこんと混ぜるだけ
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |