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レシピ名 |
人数 |
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ピーマンとしゃぶ肉のごまだれ さっぱりとして、夏バテにも効果あり
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2人分 |
15分以内 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピーマンの肉詰め煮 和風のやさしい味、ヘルシーなおかず
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2人分 |
15~30分 |
166kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピーマンとエリンギの塩いため シンプル味で、ピーマンのうま味が生きてきます
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこと豚肉のからしいため 辛すぎず、からしがマイルドに効いています
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4人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりひき肉の信田煮 「信田」とは油揚げを使った料理に使われる名前です。たっぷりのだし汁で煮るので、よく味がしみています。
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チーズ入りかぼちゃコロッケ チーズが出ないように、衣をしっかりつけるのがコツ
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4人分 |
30~60分 |
431kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゴーヤー入りチーズオムレツ 酒の肴にも、おべんとうのおかずにも
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーのリング揚げ おつまみやスナックにもおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーのみそ味いため煮 いためて濃いめの味付けなら、にが味もマイルド
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2人分 |
15分以内 |
132kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーのシンプルチャンプルー ゴーヤー、肉、とうふで作れます
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎ焼き たっぷりねぎが味の決め手。こんにゃくで食感に変化を出します
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4人分 |
15~30分 |
366kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カラーピーマンのファルシー いつものピーマンの肉詰めも、カラーピーマンを使うと楽しい雰囲気に
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4人分 |
15~30分 |
392kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばの豆板醤みそ煮 辛味のあるこってりみそ味で、ごはんがすすみます
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのパリパリ揚げ 酒の肴にも、おべんとうのおかずにも
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2人分 |
15~30分 |
258kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのかき油いため 電子レンジにかけて切りやすくします
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2人分 |
15分以内 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |