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レシピ名 |
人数 |
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白玉しるこ 寒い季節にあずきをコトコト煮るのも、たまにはいいもの
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5人分 |
60分以上 |
239kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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じゃがいもだんごと野菜の煮こみ
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4人分 |
30~60分 |
239kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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大豆のコロッケ
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4人分 |
15~30分 |
239kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんつくね
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4人分 |
15~30分 |
239kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えび入り水ぎょうざ 具にごま油を加えると、コクが増します
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2人分 |
15~30分 |
239kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかのにんにくバター焼き 元気のでる一皿です
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2人分 |
15分以内 |
239kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かじきの中華いため いためものでも、汁気を多めにすると、しっとりおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
239kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いわしの梅干し煮
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4人分 |
60分以上 |
239kcal |
和風 |
メインのおかず |
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おさしみサラダ まぐろ、赤貝は鉄分豊富。市販のさしみパックで手軽に
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2人分 |
15~30分 |
240kcal |
和風 |
サラダ |
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栗のケーキ 散らしたアーモンドや、少し固く焼きあがる部分も、香ばしくておいしい。
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8人分 |
30~60分 |
240kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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菜の花の卵焼き 見た目もはなやか!チーズの塩味がきいています
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2人分 |
15分以内 |
240kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白身魚の韓国風漬け とうがらしには防腐・殺菌と食欲増進作用があります。疲れ気味の体にもってこいの常備菜です。
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4人分 |
15~30分 |
240kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とり肉の八幡巻き 電子レンジで加熱して、形をしっかりさせます
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4人分 |
15~30分 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマトとじゃがいものパスタ マカロニは下ゆでしないで、ソースと一緒に煮込むだけ
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4人分 |
15~30分 |
240kcal |
洋風 |
めん類 |
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かじきのパン粉焼き2種 魚にペーストを塗ったら、あとはトースターにお任せ
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4人分 |
15~30分 |
240kcal |
洋風 |
メインのおかず |