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レシピ名 |
人数 |
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さんまの南蛮漬け
翌日以降もおいしく食べられます。さんまが安いときに買って作っておきましょう。
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4人分 |
15～30分 |
497kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のマリネ
特売の安い肉もおいしく食べられます。夏は冷蔵庫で冷やしてどうぞ
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4人分 |
15～30分 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のマリネ
漬け汁に赤とうがらしを効かせたり、たまねぎやらっきょうのみじん切りを加えたりと、変化がつけられます
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4人分 |
15～30分 |
299kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のマリネ
野菜がたっぷりいただけます。れんこんのシャキシャキ感、ごぼうのうまみ、たまねぎの辛みが絶妙の相性です
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4人分 |
15～30分 |
296kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のごま焼き
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4人分 |
15～30分 |
522kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のスパイス焼き
子どもたちが大好きなメニューです。
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4人分 |
15～30分 |
321kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のみそ焼き
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4人分 |
30～60分 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のヨーグルト焼き
ターメリックライスを添えれば、見た目も華やかになり、おもてなしにも使えます。ごはんにバターを混ぜるだけのバターライスでも充分おいしい
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4人分 |
30～60分 |
571kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのホイル焼き
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4人分 |
15～30分 |
170kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のカレー味ホイル焼き
食べ盛りの子供用には、肉の枚数を増やしてボリュームを調整できます
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4人分 |
15～30分 |
229kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のホイル焼き
マヨネーズが溶けてじゃがいもやたまねぎにもほどよく味がつきます
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4人分 |
15～30分 |
361kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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夏野菜の梅シチュー
冷やすとおいしい夏向きのシチューです。
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4人分 |
15～30分 |
269kcal |
和風 |
メインのおかず |
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洋風おでん
肉やちくわからだしが出て、とてもおいしいスープになります
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4人分 |
30～60分 |
341kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ボルシチ風かんたんシチュー
薄切り肉を使うので、火が通りやすく、あっという間に作れます。
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4人分 |
15～30分 |
430kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼きねぎの豚肉ロール
野菜も焼いて一緒に漬けておくので、つけ合わせの心配もいりません。
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4人分 |
15～30分 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
