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レシピ名 |
人数 |
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洋風にゅうめん 消化によい温かいめん料理です。
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2人分 |
15~30分 |
238kcal |
洋風 |
めん類 |
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かじきのいためもの キャベツもたっぷりでボリューム満点
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2人分 |
15~30分 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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卵入りミネストローネ タバスコ入りのパンチのあるトマト味。
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たいの梅蒸し 電子レンジだけで作れる便利でおいしい1品。
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんと豚肉のごまあえ 肉の量を増やし、生野菜などをつけ合わせれば主菜にもなります
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4人分 |
15~30分 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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牛肉の焼きしゃぶ 1度食べたらくせになるおいしさ
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふとチンゲンサイのクリーム煮 カルシウムがしっかりとれるおかずです
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いかの丸ごと焼き 焼いているうちにはらわたが溶けてぐずぐずになりますが、それをつけながら身を食べるのが最高
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4人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ダブルピーチタルト 型なしで作る、おおらかなタルトです。ピーチをたっぷりのせて。
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4人分 |
60分以上 |
238kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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鯛の骨蒸し 安くておいしいあらを使って。酒の肴にぴったりです。
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2人分 |
15~30分 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのチーズクリーム 野菜でつくるかんたんデザート
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4人分 |
15~30分 |
238kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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コンキリエのサラダ コンキリエは、イタリア語で貝殻のこと。いわゆるシェルマカロニです。
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4人分 |
15~30分 |
238kcal |
洋風 |
サラダ |
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ぎんだらのザーサイ蒸し ぎんだらをおいしく、目先を変えて
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キムチがゆ
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4人分 |
60分以上 |
238kcal |
和風 |
ごはん |
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さばのマリネカレー風味
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4人分 |
30~60分 |
238kcal |
その他 |
メインのおかず |