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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
洋風にゅうめん 洋風にゅうめん
消化によい温かいめん料理です。
2人分 15~30分 238kcal 洋風 めん類
かじきのいためもの かじきのいためもの
キャベツもたっぷりでボリューム満点
2人分 15~30分 238kcal 和風 メインのおかず
卵入りミネストローネ 卵入りミネストローネ
タバスコ入りのパンチのあるトマト味。
2人分 15分以内 238kcal 洋風 汁物、スープ
たいの梅蒸し たいの梅蒸し
電子レンジだけで作れる便利でおいしい1品。
2人分 15分以内 238kcal 和風 メインのおかず
れんこんと豚肉のごまあえ れんこんと豚肉のごまあえ
肉の量を増やし、生野菜などをつけ合わせれば主菜にもなります
4人分 15~30分 238kcal 和風 サブのおかず
牛肉の焼きしゃぶ 牛肉の焼きしゃぶ
1度食べたらくせになるおいしさ
2人分 15分以内 238kcal 和風 メインのおかず
とうふとチンゲンサイのクリーム煮 とうふとチンゲンサイのクリーム煮
カルシウムがしっかりとれるおかずです
2人分 15分以内 238kcal 中華風 サブのおかず
いかの丸ごと焼き いかの丸ごと焼き
焼いているうちにはらわたが溶けてぐずぐずになりますが、それをつけながら身を食べるのが最高
4人分 15分以内 238kcal 和風 サブのおかず
ダブルピーチタルト ダブルピーチタルト
型なしで作る、おおらかなタルトです。ピーチをたっぷりのせて。
4人分 60分以上 238kcal 洋風 デザート&ドリンク
鯛の骨蒸し 鯛の骨蒸し
安くておいしいあらを使って。酒の肴にぴったりです。
2人分 15~30分 238kcal 和風 メインのおかず
かぼちゃのチーズクリーム かぼちゃのチーズクリーム
野菜でつくるかんたんデザート
4人分 15~30分 238kcal 洋風 デザート&ドリンク
コンキリエのサラダ コンキリエのサラダ
コンキリエは、イタリア語で貝殻のこと。いわゆるシェルマカロニです。
4人分 15~30分 238kcal 洋風 サラダ
ぎんだらのザーサイ蒸し ぎんだらのザーサイ蒸し
ぎんだらをおいしく、目先を変えて
2人分 15分以内 238kcal 中華風 メインのおかず
キムチがゆ キムチがゆ
 
4人分 60分以上 238kcal 和風 ごはん
さばのマリネカレー風味 さばのマリネカレー風味
 
4人分 30~60分 238kcal その他 メインのおかず
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