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レシピ名 |
人数 |
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ハーブバターのチキンカツ
バジルの香りが口いっぱいに広がるチキンカツ。ソースなしでも十分おいしくいただけます。
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4人分 |
15～30分 |
523kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グリーンピースのクリームスープ
グリーンピースをたっぷり使った緑色がきれいなスープです。冷やしてもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
151kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とんしゃぶのおかずサラダ
みそ味が新鮮なドレッシングでさっぱりと。梅雨どきにぴったりの、あっさりおかずです。
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4人分 |
15～30分 |
306kcal |
和風 |
サラダ |
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たちうおのトーチ蒸し
電子レンジでできる本格中華。アツアツを召し上がれ。
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4人分 |
15～30分 |
323kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かつおの手こねずし
少量なので、すしおけがなくても、大きめのボールで作れます
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4人分 |
15～30分 |
414kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉と花にらのいためもの
ごはんがすすむ中国風いためもの。花にらがないときは、にらでもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アクア・パッツア
アクア・パッツァとはイタリアの魚の蒸し料理のこと。フライパンひとつで作れるかんたんメニュー。
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4人分 |
15～30分 |
233kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりと新たけのこの煮もの
やわらかい新たけのこをたっぷりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
91kcal |
和風 |
メインのおかず |
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春野菜の八宝菜
ごはんやかた焼そばにかけてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
327kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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新じゃがの揚げ煮
春の和食の定番メニュー。みずみずしい新じゃがのおいしさを存分に。
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4人分 |
15～30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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小あじの２色ごま揚げ
骨ごと食べられるヘルシーな１品
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4人分 |
15～30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レモン風味のポタージュスープ
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4人分 |
15～30分 |
101kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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カリカリ豚肉のオイスターいため
カリカリの豚肉と、ほろにがい菜の花の組み合わせを味わって
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4人分 |
15～30分 |
124kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さわらのしょうが焼き バター風味
和風の味にバターをプラス。さっぱりしているのにコクがある、新しい味わいです
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4人分 |
15～30分 |
252kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かれいのおろし煮
身をおろす―このひと手間で食べやすくなり、むだなくいただけます
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4人分 |
15～30分 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
