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レシピ名 |
人数 |
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甘塩すじこ
冷蔵庫で１０日ほど保存できます。すし種、どんぶりもの、あえものなどにも使えます。
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4人分 |
60分以上 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしとにんじんの黒ごまあえ
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4人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ドライフルーツのシロップ漬け（あんず）
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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みょうがいため
みょうがのピリピリがごはんによく合います。盛夏にぴったり。
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15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものいため煮
じゃがいもは、細く切りすぎないほうがシャキシャキした歯ごたえが楽しめます
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8人分 |
15～30分 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりとかぶのスープ
寒い夜にうれしい具だくさんスープ。しょうがが味のアクセントに。
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4人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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どじょうの南蛮づけ
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4人分 |
15～30分 |
67kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野沢菜の油炒め
ごま油で漬けものがおかずに。
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- |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの皮のむらさき漬け
歯ざわりのよい漬けものが、かんたんにできます。
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2人分 |
60分以上 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピクルス
口当たりのやわらかなワインビネガーで漬けました。さわやかな酸味がサラダ感覚です。
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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そら豆の甘煮
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わかめのパチパチ炒め
わかめで、ごはん一杯ペロリと食べられる！
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- |
15分以内 |
65kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ひじきと野菜のサラダ
ひじきたっぷりの健康サラダ。１日おくとドレッシングがなじんでさらにおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サラダ |
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はくさいのいためづけ
炒めてから漬けるので、はくさいたっぷり。すりごまが入って香ばしい。
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいのいため漬け
いためてしんなりさせてから漬けこむので、塩をする必要がありません。
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4人分 |
15～30分 |
65kcal |
中華風 |
サブのおかず |
