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レシピ名 |
人数 |
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あずきがゆ あずきがゆは1月15日の小正月を祝う、古くからの行事食です。
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4人分 |
60分以上 |
176kcal |
和風 |
ごはん |
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さけのつけ焼き ごま風味 ピリリときいたゆずこしょうがアクセント。
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しゅうまいの皮せんべい お酒のおつまみによく合う油もの。といっても少量なので安心。
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1人分 |
15分以内 |
175kcal |
その他 |
その他 |
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たけのこ入りえびプリプリバーグ たけのこの食感を楽しめます
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおのづけ 香味野菜をぞんぶんに効かせます。
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚キムチスープ コチュジャンの代わりにみそを使って手軽に
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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いさきのレンジ蒸し 丸ごとを電子レンジで蒸すので、とてもかんたん。汁をつけながら食べます
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あじのポワレ梅ソース パリッとソテーしたあじを、梅干しとしそでさっぱりと
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豆づくしいため 鮮やかな緑で元気になりそうなおかず。そら豆は薄皮ごと食べられます
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉と野菜のカレーいため 夏野菜たっぷりのスパイシーないためもの。食欲を落としがちなこの時期に嬉しいおかず
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4人分 |
15分以内 |
175kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ザーサイの混ぜごはん ふつうのごはんじゃ物足りない! そんなときにぴったりのスピード混ぜごはん
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4人分 |
15分以内 |
175kcal |
中華風 |
ごはん |
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とりひき肉とコーンの肉だんご 電子レンジでつくる中国風おかず
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4人分 |
15~30分 |
175kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ゴーヤと豚肉のごまみそあえ ごまとみそでコクを出します
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものレモン風味 さつまいもは薄く切り、熱を通しやすくしましょう。
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新じゃがとグリーンピースのスープ煮 春の野菜をスープで煮合わせました。やさしい味
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
洋風 |
サブのおかず |