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レシピ名 |
人数 |
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そばポタージュ
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ポテトのチーズグラタン
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおの洋風たたき かつおを、海藻や野菜と合わせて洋風に
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かきの土手鍋風ホイル焼き 土鍋がなくてもだいじょうぶ
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2人分 |
15~30分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にじますの魚田 ブロッコリーを添えて鉄分アップ
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2人分 |
15~30分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎと豚の串焼き・梅肉ソース 梅風味でさっぱり食べます。
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アンチョビバターポテト アンチョビの塩気が味の決め手。
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アボカドとパプリカのサラダ ヨーグルトの酸味がきいたソースは、さっぱりとした味わい。アボカドとよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーの赤ワイン煮 くったりするまで煮込みます。シックな彩りの一品
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2人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かに鍋 冬、みんなが集まればやっぱお鍋
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4人分 |
30~60分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ミント風味オレンジソース フレッシュハーブの香りを楽しめます
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4人分 |
15分以内 |
188kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ベイクドパンプキン
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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生揚げの野菜みそ焼き
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
サブのおかず |
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そうめんのサラダ さっぱりドレッシングと一緒に、パスタ感覚で。
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2人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのサラダ 和風ドレッシングでさっぱりと。
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2人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
サラダ |