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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
野菜の揚げびたし 野菜の揚げびたし
野菜をたっぷり、おいしく。油を使うとカロテンの吸収が上がります
2人分 30~60分 192kcal 和風 メインのおかず
常夜鍋 常夜鍋
かんたんこの上なしでおいしい。青菜は鍋に使うとたくさん食べられます
2人分 15分以内 192kcal 和風 メインのおかず
アスパラのつくね巻き アスパラのつくね巻き
甘から味がおいしい。このまま居酒屋風に。切ればお弁当にもぴったり!
2人分 15~30分 192kcal 和風 サブのおかず
じゃがいもとりんごのスープ じゃがいもとりんごのスープ
「えっ?」と思う組み合わせですが、りんごのほのかな甘さと、じゃがいものホクホク感が、絶妙に合います
2人分 15~30分 192kcal 洋風 汁物、スープ
和風かに玉 和風かに玉
おなじみのかに玉を和風テイストで。みつばの風味がポイントです。
4人分 15~30分 192kcal 和風 メインのおかず
オムレツケーキ オムレツケーキ
ホットケーキミックスで手軽に。温かいうちに形をつけると、きれいなオムレツ形になります。
5人分 15~30分 192kcal 洋風 デザート&ドリンク
かぼちゃのそぼろあんかけ かぼちゃのそぼろあんかけ
定番に、枝豆で彩りと季節感をプラス
2人分 15分以内 192kcal 和風 メインのおかず
ライスサラダ ライスサラダ
余ったごはんを利用して作るさっぱりサラダ
4人分 15~30分 192kcal 洋風 サラダ
ほたて貝柱のXO醤いため ほたて貝柱のXO醤いため
ダブルほたてでうま味倍増
2人分 15分以内 192kcal 中華風 メインのおかず
りんごとさつまいもの重ね煮 りんごとさつまいもの重ね煮
食物繊維も多いおやつ
2人分 15~30分 192kcal 洋風 デザート&ドリンク
かぼちゃのはちみつバター かぼちゃのはちみつバター
電子レンジで、かんたん、おいしい、ヘルシー
2人分 15分以内 192kcal 洋風 サブのおかず
練りごまドレッシング 練りごまドレッシング
 
2人分 15分以内 192kcal 和風 サラダ
オレンジのポロポロ オレンジのポロポロ
ジューシーなオレンジとポロポロ生地がよく合います。熱いうちにどうぞ。
4人分 30~60分 192kcal 洋風 デザート&ドリンク
魚のカルパッチョ 魚のカルパッチョ
 
4人分 15分以内 192kcal 和風 メインのおかず
くんせい くんせい
 
5人分 60分以上 192kcal 和風 メインのおかず
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