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レシピ名 |
人数 |
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はくさいのひと晩漬け 合わせるだけでOK。こんぶのうま味が出ます
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2人分 |
60分以上 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢漬け 甘酢に、ごま油の風味と辛味もプラス。鍋の箸休めにも
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2人分 |
15~30分 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとほたてのクリーム煮 缶詰さえあれば1品OK。ボリュームも出て助かります
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キムチ入りポテトバーグ いわばコロッケの中身を焼いたもの。冷蔵庫にある材料で
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2人分 |
15~30分 |
239kcal |
その他 |
サブのおかず |
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じゃがいもとさけの北海煮 肉じゃがならぬ「さけじゃが」。仕上げのバターが風味をつけます
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2人分 |
15~30分 |
278kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがいもとピーマンのいためもの 手近な材料で作ります
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2人分 |
15分以内 |
213kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ポテトの牛乳グラタン 牛乳煮のじゃがいもに、チーズをのせて焼きます
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2人分 |
15~30分 |
370kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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やまといもの落とし揚げ 揚げたてが絶品です。粘りのあるやまといもならでは
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とろろ入り根菜汁 とろろ汁感覚で食べるみそ汁
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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長いもの三色ごまあえ 長いものシャッキリ感が引き立ちます
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものグラタン すりおろしをソースに使う、意外なおかず
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さといもの煮ころがし 鍋で煮ころがして田舎風。見た目もおいしそう
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもときのこのいためもの いもの皮むきはレンジのあとがらく。ごま油で香ばしい
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもときざみこんぶの煮もの 食物繊維たっぷりのかあさんの味
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもとパイナップルのさっぱり煮 甘さひかえめで、サラダ感覚で食べられます
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2人分 |
15分以内 |
185kcal |
洋風 |
サブのおかず |