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レシピ名 |
人数 |
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かきフライ こってり衣と細かいパン粉が、かきのうま味をとじこめます
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2人分 |
15~30分 |
378kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かきグラタン とろーり、かきもソースも渾然一体
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2人分 |
15~30分 |
397kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わたりがにのパスタ 殻ごといためて、かにのうま味を充分ひき出します
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2人分 |
15~30分 |
622kcal |
洋風 |
めん類 |
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かにとアボカドのサラダ わさびマヨネーズであえます。
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
洋風 |
サラダ |
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パエリア えびやあさりのうま味で炊きこみます
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2人分 |
30~60分 |
389kcal |
洋風 |
ごはん |
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えびフライ 揚げたてに、タルタルソースをたっぷりのせて
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2人分 |
15~30分 |
377kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのマヨネーズあえ 揚げずにいためました。人気の味を家庭で手軽に
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2人分 |
15分以内 |
384kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たこのバジルいため 味、彩りともにさわやかな地中海気分
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いいだこの赤ワイン煮 うまみたっぷりの煮込み。2~3日もちます
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2人分 |
30~60分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかのにんにくバター焼き 元気のでる一皿です
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2人分 |
15分以内 |
239kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わかさぎのエスカベーシュ 作りおきのおかずにも、酒の肴にも
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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まぐろとアボカドのサラダ 相性のよいコンビを、ざっくりサラダに
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2人分 |
15分以内 |
235kcal |
洋風 |
サラダ |
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ぶりステーキ 肉に負けないコクには、赤ワインソースが合います
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2人分 |
15~30分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのグラタン ほぐれやすい身なので、フォークで食べられます
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのから揚げ ガーリック風味 から揚げを、野菜と一緒にさっぱりと食べます
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2人分 |
15~30分 |
172kcal |
洋風 |
メインのおかず |